Trening koji razvija snagu, kontrolu i kvalitetu pokreta.
Individualno izrađeni programi za rekreativce, funkcionalni trening, razvoj snage, priprema sportaša u konjičkom sportu i vođena Ashtanga Yoga Primary Series praksa putem Zooma.
Program se prilagođava osobi, a ne osoba programu.
Svaki plan polazi od Vaših ciljeva, iskustva, raspoloživog vremena, dostupne opreme i specifičnosti sporta kojim se bavite.
Fokus je na pravilnoj tehnici, postupnom napredovanju i sposobnostima koje dugoročno ostaju. Bez gotovih predložaka, nepotrebnog iscrpljivanja i nerealnih obećanja.
Upoznajte način rada
Četiri područja rada. Jedan dosljedan sustav.
Od prvog strukturiranog plana do specifične pripreme jahača i vođene online yoga prakse.
Individualni plan i program treninga
Program prema ciljevima, iskustvu, vremenu i opremi kojom raspolažete.
Saznajte više
Funkcionalni trening i razvoj snage
Stabilnost, mobilnost i snažni obrasci pokreta s jasnim progresijama.
Saznajte više
Ashtanga Yoga Primary Series online
Vođeni Zoom treninzi uz jasne upute i prilagodbe.
Saznajte više
Priprema sportaša u konjičkom sportu
Stabilnost, ravnoteža i kontrola tijela za kvalitetniji rad u sedlu.
Saznajte višeJasan sljedeći korak, bez obzira na početnu razinu.
Proces koji ostavlja prostor za stvarni život.
Uvodni razgovor
Definiramo cilj, iskustvo, očekivanja i način suradnje.
Procjena potreba
Razmatramo raspoloživo vrijeme, opremu i eventualna ograničenja.
Izrada programa
Dobivate jasnu strukturu, vježbe, progresije i smjernice.
Praćenje i prilagodba
Program se mijenja kada se promijene Vaše sposobnosti ili okolnosti.
Bolja kontrola vlastitog tijela znači jasniju komunikaciju s konjem.
Specifična fizička priprema podržava položaj u sedlu, ravnotežu, simetriju i sposobnost održavanja kvalitetne tehnike kroz trening.
- stabilnost trupa
- mobilnost kukova
- ravnoteža i koordinacija
- simetrija tijela
- kontrola disanja
- radna izdržljivost
Vođena praksa, gdje god se nalazili.
Primary Series putem Zooma uz jasne verbalne upute, prilagodbe i ritam koji poštuje iskustvo polaznika.
Stručnost se vidi u detaljima.
Započnite program prilagođen Vašim ciljevima.
Pošaljite osnovne informacije o iskustvu, cilju i programu koji Vas zanima. Nakon uvodnog razgovora definirat ćemo najprikladniji sljedeći korak.
Pošaljite upit